性欲低下的原因及饮食建议

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我们都知道夫妻性生活和谐也是夫妻感情幸福的基础之一。而由于工作压力等原因，部分的男性被性欲低下的问题所困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善呢？下面给大家介绍性欲低下的原因及饮食建议，供大家参考。

; M! d7 p2 h2 f' U0 j男性性欲低下的原因
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! r6 _6 X$ E4 a1 ^( v  ?4 d! ]4 \5 s  T自身的信心不足
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对性行为认识不足而产生的内疚情绪与可以导致性欲低下。

内分泌疾病
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如艾迪生病、库欣综合征、高泌乳事宜素血症、垂体功能减退、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进，以及某些疾病等，不能有效地刺激性兴奋，都可引起性欲低下。
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夫妻间缺乏交流
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" H! y2 Z, ~. y- T: Y8 V9 q, G缺乏相互尊重，感情不稳定，彼此产生冲突等均可使夫妻间性吸引力逐渐削弱，最终导致性欲低下。

! K, W& t% U. H7 q! ?8 T性疾病

如慢性肾功能衰竭、充血性心力衰竭、脑部肿瘤、脑血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病、胶原性疾病、寄生虫感染、前列腺炎、恶性肿瘤等许多疾病都能引起男性性欲低下。

男性性欲低下的饮食建议

" U1 l* W/ ^3 L0 U9 y海鲜和瘦肉

/ ~, e" E: U* @/ |# J海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

" j, K& m- f: I+ l+ J3 @蛋类

- E& m, e' ~. J. b+ O$ g9 e0 W研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。
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0 S; u2 Z( f6 a' m香蕉

香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

大蒜

研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

人参
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. i: E! P( F4 y. R# h9 y5 d3 {& }4 @每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。