性欲低下的原因及饮食建议

woaihuihui

; G- ^; _0 m! F; z% L7 {我们都知道夫妻性生活和谐也是夫妻感情幸福的基础之一。而由于工作压力等原因，部分的男性被性欲低下的问题所困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善呢？下面给大家介绍性欲低下的原因及饮食建议，供大家参考。
6 H6 U; }7 q  w: s" |: R1 @, U
) K0 C$ G* L: b% M/ L男性性欲低下的原因
. v- q0 G& C& P9 V
自身的信心不足

- ~" `5 _, G6 V8 z  G对性行为认识不足而产生的内疚情绪与可以导致性欲低下。

内分泌疾病
; p0 @6 W6 S& ?" l3 V
! F" ^9 n6 Z; m4 `  C如艾迪生病、库欣综合征、高泌乳事宜素血症、垂体功能减退、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进，以及某些疾病等，不能有效地刺激性兴奋，都可引起性欲低下。
$ y8 I( _* |6 q" V
夫妻间缺乏交流
* U. C/ p8 O8 d5 v3 E( W
缺乏相互尊重，感情不稳定，彼此产生冲突等均可使夫妻间性吸引力逐渐削弱，最终导致性欲低下。
& h" t7 ], t4 i' z* I; A: X
1 w2 Y- `3 }! I性疾病
( m0 Z- J; L9 E3 N
如慢性肾功能衰竭、充血性心力衰竭、脑部肿瘤、脑血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病、胶原性疾病、寄生虫感染、前列腺炎、恶性肿瘤等许多疾病都能引起男性性欲低下。

男性性欲低下的饮食建议

- ~; ]0 g) w. H$ `! C$ J  `4 y- v海鲜和瘦肉

2 d2 ?8 [9 w3 q, o1 P海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。
, R4 R& X3 p; M3 L
蛋类
1 H6 ]5 w: Y- t) D, T# }) E/ H. h; `
研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。
( L3 g4 N9 t, h8 a/ m
香蕉

香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

- `* F; K, S$ F+ H! D+ w大蒜

3 Y1 p& r0 R& C* f, H7 t研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
& D" \; F* X8 l5 _& p$ y
/ }5 A( L! h3 u9 a# {人参

每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。