趕快跟另一伴說！親密關係讓健康更加分！

彭章鱼55878

幾乎人人都喜歡與親愛的伴侶有親密的互動，你知道，

其實這些親密的互動不只可以增進你們之間的愛火，更對身體健康有益處，

以下有5種對身體有益的親密互動，來看看怎麼樣幸福又健康吧！

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1 牽牽牽～牽手 永遠十指緊扣

牽著心愛的人時，皮膚之間的接觸能產生明顯的心理和生理效應，不僅成人需要，兒童和嬰兒也有明顯的「皮膚饑渴」，輕揉和按摩對他們的身心健康有巨大益處，有助於降低血壓、紓解壓力，帶給人安定的力量。

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2 啵！親一下

接吻的好處多多，接吻過程中分泌的唾液因為含有大量磷和鈣，因此有防止蛀牙的功效。而如果是時間較長的熱吻，會分泌血清素、多巴胺、催產素等會讓人感到快樂的荷爾蒙，除此之外還有刺激臉部肌肉、消耗卡路里的功效呢！

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3 我要把你抱緊緊

溫暖的擁抱不僅可以釋放催產素（hormone oxytocin）讓人感覺舒適，皮膚還會因為受到激活壓力而產生受體「帕西尼氏小體」，它會向大腦迷走神經區域發送信號，而該大腦區域的一大作用是降低血壓，是天然的減壓器。

4 舒緩肌肉痠痛大良方

愛人間相互按摩不僅可以製造更多生活情趣，更可說是「自然療法」的一種，按對穴道可作為養生保健的功夫，更可以有好的睡眠、緩解頭痛、增加免疫力，甚至經期時會不舒服的女生也可以藉由按摩紓緩疼痛。

5 床上運動就是最天然的補藥

適度地做羞羞臉的事還可以改善焦慮及憂鬱情緒，在高潮時，大腦分泌激素與嗎啡有類似效果，可以使人感到愉悅。而動作需要身體各部位肌肉協調運作才能完成，所以每次至少可以消耗85至250大卡，更重要的是，可以看起來更加年輕！（OS：一種滋陰補陽的概念！？）

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